Manter-se saudável é um dever básico da vida. E, já que 2012 está chegando,
conheça 12 dicas para você esbanjar a alegria de viver:

1. Faça refeições regulares.

2. Coma muitas frutas, verduras e grãos integrais.

3. Modere o consumo de bebidas alcoólicas.

4. Reduza o consumo de gorduras, açúcares e sal.

5. Beba muita água.

6. Evite frituras.

7. Varie sempre os alimentos.

8. Coma porções moderadas e sem pressa.

9. Abandone o sedentarismo e exercite-se.

10. Prefira alimentos frescos aos industrializados.

11. Não vá ao supermercado de estômago vazio.

12. Continue visitando o Blog da Alimentação Escolar!

Feliz Natal e um próspero Ano Novo!
São os votos da Equipe da Alimentação Escolar:
Mara, Ines, Gabriela, Fabio, Rodrigo, Jonas e Vagner.